Propiedades y beneficios de la palta:

• Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Gracias al contenido de magnesio y potasio
• Es bueno para el sistema inmunológico. Su alto contenido en vitaminas y minerales favorecen las defensa del organismo y evitan la retención de líquidos.
• Tiene efectos antioxidantes. Contiene vitaminas de los grupos A, C, D, K y B con poder regenerador de las células.
• Perfecto para el cerebro. Su contenido en vitaminas C y E resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular.
• Beneficioso para los huesos. Gracias a su alto contenido en vitamina D.
• Es un alimento saciante. Al ser rico en fibra, el aguacate ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regular los niveles de glucosa en la sangre.
• Contribuye a reducir el colesterol. Gracias a que contiene ácido oleico.

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